Råskinnet

Beskrivelse

Råskinnet er et terrænløb i området omkring Sognsvann. Det er en hård rute, der går gennem marsk, på stier, op ad bakker, ned ad bakker og gennem Sognsvann i både syd og nord. En udfordring for alle niveauer, og alle, der gennemfører den, kan være stolte af at være en rigtig Råskinn!

Råskinnet er et arrangement for hele familien. Vi har løb tilpasset børn og unge. Knøttepastassen er for de yngste med en kort og tilpasset rute. Råtassen er for midaldrende med en noget længere og hårdere rute end for de yngste.

Råskinnet afholdes årligt den første weekend i april/maj, og i 2026 mødes vi søndag den 2. maj!

Råskinnet er for dem, der er 16 år og ældre (15-årige, der er modne til udfordringer, kan løbe Råskinnet).

Terrænruten er cirka 9 km lang. Nogle dele af stien vil altid variere fra år til år på grund af vejr og snesmeltning.

Opdeling i puljer efter estimeret tid beregnet for en "normal" 10 km.

Starten og Sognsvann (syd)

Startstedet for Råskinnet er på den græsklædte slette ved NIH. Fra starten krydser man først åen mellem NIH og Sognsvann, inden man står over for løbets første udfordring. Her passerer du den sydlige ende af Sognsvann, og du vil have vand i ca. lårhøjde. Når du har krydset Sognsvann, går stien langs parkeringspladsen og videre opad i et afsnit med en ret ujævn sti og nogle sumpede områder. Efter et par kilometer er der en stejl, kort bakke, der vil give benene en god mængde mælkesyre. Det kan være en god idé at holde lidt igen der.

Kollbakkene

Kollbakkene bliver rutens næste hårde udfordring. På vej op mod Kollbakkene vil du støde på flere marskområder af varierende længde. Kollbakkene er gamle skihopbakker fra 1942. Først løber man ned ad underløbet, inden man løber op ad skihopbakken på den anden side. Det vil være stejlt både op og ned ad disse skråninger. Efter bakkerne løber du videre til den nordlige ende af Nedre Blanksjø.

Godbekken og Sognsvann (nord)

Fra Nedre Blanksjø kommer du ind i Godbekken-området. Dette område beskrives som den fineste del af stien med masser af smuk urskov. Nu har du løbet ca. halvvejs. Her vil du også støde på nogle sumpede områder, der vil være udfordrende, hvis stien er våd, og sneen lige er smeltet. Efter Godbekken kommer du til stiens anden vandkrydsning. Den nordlige ende af Sognsvann vil blive opdæmmet, og vandet vil stige næsten til brysthøjde for de små. Efter bare hundrede meter på gangstien drejer stien 90 grader ind i skoven igen ved Skjeggerud. Stien fortsætter op mod Pinabekken, som man også løber over. Herfra vil der være let kuperet terræn på stien, marsk- og skovterræn sydpå mod Løkka gård i den sydlige ende af Sognsvann.

Mål og ski-leg-kneika

Efter at have passeret sandvolleybanen løber du på en sti i kanten af en mark langs Sognsvann i et par hundrede meter. Derefter krydses åen på en bro. Den sidste forhindring på vejen er skiløbsskandalen på NIH. Fra toppen af bakken kan man se målstregen 200 meter væk. Målstregen er på asfalten mellem speakerboksen og atletikbanen på NIH.

NB: Ruten kan variere fra år til år på grund af vejr og andre uforudsete omstændigheder.